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湿热体质可以艾灸吗 湿热体质艾灸什么穴位好

体质养生 / 湿热体质2019-06-03

在日常生活中,湿热体质是很常见的一种体质,很多人都是湿热体质,尤其是女性朋友。湿热体质会影响身体健康,需要细心调理。那湿热体质可以艾灸吗?湿热体质艾灸什么穴位好?一般情况下,湿热体质是可以艾灸的。艾灸是很受欢迎的一种中医养生方式,它具有很好的保健效果,可以防治多种疾病。

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湿热体质可以艾灸吗

湿热体质是可以艾灸的。

湿热体质是指湿热内蕴,表现为面垢油光、脸上多痘、身重困倦等,艾灸通过肺俞穴、足三里等穴位调理湿热在人体中的运转,达到对湿热的治疗效果。

湿热体质艾灸的好处

促进脾胃化湿

脾胃功能受困,水湿得不到运化,只能积聚在体内各个组织器官中,艾灸相关穴位比如阴陵穴等,就可以达到健脾除湿的目的。

去肺脏湿热

湿热藏于肺脏,则表现为口臭、痤疮,这一类可以艾灸相关穴位如肺俞穴,来清除经过肺脏的湿热。

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湿热体质艾灸哪里

八髎穴

取穴方法:位于骶椎之上,分上次中下,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。

做法:可每天艾灸1次,每次20分钟

功效:八髎穴有清热利湿的作用,适用于湿热体质偏于湿热下注的人。

曲泉穴

取穴方法:屈膝时,膝内侧横纹端上方凹陷中。

做法:以艾炷灸3~5壮,艾条温灸10~20分钟为宜。

功效:该穴可清利湿热,重在通调下焦,另外还可调经止带,适用于湿热体质人艾灸。

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湿热体质的调理小妙招

按摩肺俞穴

取穴方法:取正坐或俯卧姿势,在背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。

做法:用食、中二指端按揉肺俞穴,约揉15-30次,艾灸20分钟左右,当皮肤潮红时即可。

功效:肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经,按摩该处意在去肺脏湿热。

薏米红豆粥

材料:薏米100克、红豆50克、冰糖适量。

做法:薏米和红豆洗净后先,用清水浸泡一晚上,第二天早上即可放入锅中,大火煮开,转用小火煲到薏米烂熟,加冰糖即可。

功效:薏米和红豆皆有祛湿健脾的功效,是祛湿热的好食疗方。

提示:该粥不加大米,以免影响该粥的祛湿热功效。

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